Magnēts
Otrdiena, 2019.gada 23.jūlijs / Magda, Magone, Mērija

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

03.08.2019.
Bauskas rogainings
Bauskas  pils (2,3 un 6h)
Nolikums I Pieteikšanās I Dalībnieki I Pieteikšanās bērnu pārgājienam

15.09.2019.
Tautas Rogainings
Jaunciems (3 un 6h)
Nolikums I Pieteikšanās I Dalībnieki

26.10.2019.
Jūrmalas Rogainings
Jūrmala (3 un 6h), 4h (velo)
Nolikums I Pieteikšanās I Dalībnieki

09.-14.04.2019.
Riga Orienteering week 2019
Ielūgums I Programma

13.-14.04.2019.
Rīgas kausi, Makstenieki
Rezultāti, spliti, grafiki, GPS u.c.
Rīgas kausi
31.05.-02.06.2019.
MTBO daudzdienas, Rīga
Rezultāti, spliti, grafiki, info

15.06.1019.
Rēzeknes Rogainings (3, 6h)
Rezultāti 6h I Rezultāti 3h I Rezultāti 2h I Bildes


Pievienojies mums

Afiša




Kalvis

Intervija ar Kalvi Mihailovu

Kalvis Mihailovs bijis viens no pašiem labākajiem sava vecuma grupā jau no pašām mazākajām grupām un šogad, pirmo gadu oficiāli esot elites grupā, sasniedzis iespaidīgus rezultātus Latvijas līmenī- Dubulta bronza LČ vidējā distancē un stafetē, sudrabs o-maratonā, kā arī Latvijas čempiona tituls nakts-o distancē.

Pastāsti, lūdzu, par to, kad, kā un kāpēc tu sāki nodarboties ar orientēšanās sportu un kā tu nonāci Auseklī!

Ar orientēšanās sportu sāku nodarboties 1997.gadā, jo ar to nodarbojās mani vecāki, tādēļ es automātiski tiku ievilkts visā tajā iekšā, bet nopietni trenēties sāku ar 2002.gadu. Regulāri piedalījos orientēšanās seriālā 'Magnēts', kur man arī Henrijs Freimanis piedāvāja kļūt par Ausekļa kluba biedru.

Komentē, lūdzu pagājušo sezonu! Kā izdevās plānotais?

Pēc 2008.gada sezonas beigām es uzsāku strādāt paralēli mācībām Latvijas universitātē, tādēļ diemžēl treniņu apjomu nācās krietni vien samazināt. Kā arī kājas traumas problēmas, kas jau aizsākās 2008.gada ziemā neļāva vairs pilnvērtīgi trenēties, taču 2009.gada marta sākumā es aizgāju no darba un atsāku trenēšanos, kas arī sekmīgi izdevās, jo uzvarēju Lieldienu sprintu, kā arī labi startēju savā somu klubā Turun Metsänkävijät Somijā. Pēc tam man sekoja 23 dienu prakse, kur nedēļā izdevās veikt ne vairāk par 2 treniņiem un trauma, kas arī praktiski ietekmēja visu sezonu. Ar traumu jeb lauztām ribām piedalījos gan Jukolā, gan Pasaules kausa posmā Norvēģijā, kur praktiski lielākā cīņa bija pašam ar sevi. Sezonas otrajā daļā divas nedēļas kārtīgi patrenējoties izdevās veiksmīgi nostartēt Latvijas čempionātā vidējā distancē, kur tika izcīnīta 3.vieta un arī stafetēs 3.vieta. Kā arī jau pavisam nopietni sagatavojos uz Latvijas čempionātu maratonā, kur arī attiecīgi 2.vieta un arī pirmais zelts elites grupā Latvijas nakts čempionātā. Kopumā sezonas otro daļu var uzskatīt par veiksmīgu.

Kas ir bijis Tavs lielākais sasniegums o-karjerā līdz šim?

Lielākais sasniegums ir 3.vieta Pasaules junioru čempionātā stafetē 2007.gadā Austrālijā, individuāli junioru čempionātos labākie rezultāti ir 17.vieta garajā distancē 2008.gadā Zviedrijā un 18.vieta vidējā distancē 2006.gadā Lietuvā.

Kas ir bijušas tās īpašības, kuras tevi ir virzījušas uz priekšu un ļāvušas sasniegt to, ko esi sasniedzis šajā sportā?

Galvenās un ļoti svarīgas īpašības ir gribasspēks un mērķtiecība trenēties un arī sasniegt savus mērķus. Nepieciešams arī stiprs raksturs, jābūt psiholoģiski spēcīgam un jāmāk sevi kontrolēt, kā arī neatlaidība un centība.

KM

Kuri ir tie sportisti, kuriem tu esi centies līdzināties vai no kuriem esi iedvesmojies treniņiem? Ar ko viņi ir īpaši?

Es neesmu centies līdzināties nevienam konkrētam sportistam. Motivācija, iedvesma trenēties pati atnāk pie manis. Vairākas reizes iedvesmu esmu guvis piedaloties Pasaules un Eiropas čempionātos, kur nav izdevies nostartēt veiksmīgi, redzot citu sportistu uzvaras rodas liela motivācija trenēties un sasniegt izvirzītos mērķus nākotnē.

Jāpiebilst, ka diezgan daudz attiecībā uz treniņiem mani ir iedvesmojuši, konsultējuši arī mani Somijas kluba Turun Metsänkävijät biedri - Edgars Bertuks, Mārtiņš Sirmais un Jānis Krūmiņš.

Kā notiek Tavi treniņi? Kur, ar ko, kas?

Pašlaik esmu pilnībā mainījis savu treniņu grafiku, lielāku uzsvaru liekot uz kvalitatīviem ātruma, spēka un lokanības treniņiem. Cenšos pievērst uzmanību dažādām niansēm, kurām pirms tam pilnībā nepievērsu uzmanību. Treniņu procesu uzsāku jau ar septembri, jo biju labi atpūties vasarā. Trenējos praktiski individuāli, lai gan tagad  3 - 4 reizes nedēļā esmu uzsācis apmeklēt RSM (Rīgas sporta manēžu), kur trenējos kopā ar Ausekļa labākajiem vieglatlētiem pie Mārītes Lūses. Pārējā laikā individuāli skrienu treniņus un orientēšanās treniņus pa sestdienām un svētdienām. Kādu reizi arī uztaisu kādu velo treniņu vai uzspēlēju futbolu. Treniņu procesu man koordinē treneris Gatis Berķis, kā arī vērtīgus padomus sniedz Henrijs Freimanis, Baiba Smila un, protams, Marīte Lūse.

Uzraksti, lūdzu, tipisku ziemas treniņ-nedēļu dienu pa dienai!

Tā kā praktiski nesanāca gatavoties uz 2009.gada sezonu, tad treniņu nedēļa ir paņemta no 2008.gada treniņu dienasgrāmatas.

28.01 - 03.02.2008

1diena - brīvs

2diena - skriešana (asfalts) 1:02:04 12,6km AVG:136;

VFS sporta klubā Atlantis 2:35:43, iesildīšanās 4km, staipīšanās, spēka lokanības vingrojumi, trenažieri, atsildīšanās 2km.

3diena - kalna treniņš Siguldā 10x serpentīns 1:58:23, 21km AVG:143, ASC:715

4diena - skriešana (asfalts) 1:04:18 13,1km AVG:138;

VFS sporta klubā Atlantis 2:14:05, iesildīšanās 2km, staipīšanās, spēka lokanības vingrojumi, trenažieri, atsildīšanās 2km.

5diena - skriešana (krosa aplis) 1:34:44, 17,2km, AVG:138

6diena - orientēšanās treniņš (Magnēts) 1:01:33, 7,5km, AVG:137;

Skriešana (meža takas) 1:45:20, 20km, AVG:142

7diena - skriešana (asfalts) 1:13:42, 14km, AVG:130

Kā izdodas apvienot studijas/darbu ar pilnvērtīgiem treniņiem?

Mācos Latvijas universitātē, Ģeogrāfijas un Zemes zinātņu fakultātē, ģeogrāfijas nodaļā. Mācības, protams, rada šķēršļus treniņiem, ir jāmāk apvienot šīs divas lietas, kā arī ir jāatrod laiks atpūtai, bez pilnvērtīgas atpūtas, atjaunošanās, kvalitatīvu treniņu plānu nav iespējams veikt.

Tu esi startējis arī dažādos skandināvu klubos. Kāda ir bijusi pieredze un ko tu esi ieguvis, startējot ārzemju klubos?

Jā, pirmais ārzemju klubs, ko pārstāvēju jau pavisam sen bija somu orientēšanās klubs Pihkaniskat (2002.- 2003.gads), pēc tam pārgāju uz zviedru klubu Ärla IF (2004.-2006.gads), bet pašlaik kopš 2007.gada pārstāvu spēcīgo somu klubu Turun Metsänkävijät. Pieredze viennozīmīgi ir ļoti liela, gan sacensību, gan treniņu pieredze.

Kādi ir tavi plāni nākotnei?

Plāni nākotnei ir lieli. Pirmkārt nākamgad jāpabeidz mācības un jāiegūst bakalaura grāds. Protams, ir arī plāni attiecībā uz sportu, orientēšanās sportā mērķis ir sasniegt ļoti labu fizisko formu un iemācīties kontrolēt to orientējoties apvidū, tādejādi veicot distanci pilnībā bez kļūdām, kā arī iemācīties sagatavot sevi psiholoģiski pirms atbildīgākajām sezonas sacensībām. Par nākamās sezonas mērķiem varu nosaukt Eiropas čempionātu Bulgārijā un Pasaules studentu čempionātu Zviedrijā.

Ko tu novēlētu citiem jaunajiem Ausekļa skrējējiem?

Nepastāties pie jau sasniegtā, bet gan turpināt attīstīt, pilnveidot sevi. Būt mērķtiecīgiem un centīgiem treniņos un tad jau atzīstami rezultāti nekur neizpaliks.

 

Foto no orientesanas.lv foto arhīva.

© www.magnets.lv | Jānis Tamužs

Vārds:
Komentārs:
Atjautības uzdevums:  ir 
 
       

Vārds: Aigaigars
IP: 95.68.126.38 @ 11.04.2010 | 22:37:24
Komentārs: pilniiigs lohs!!!!!

Vārds: Kristīne
IP: 90.130.172.213 @ 06.04.2010 | 12:52:27
Komentārs: nenoliedzami viens no vislabākajiem.Malacis!!

Vārds: Pēteris
IP: 188.112.152.34 @ 15.12.2009 | 19:43:09
Komentārs: Jā, redzēju, kā viņš medīja prizmas...tiešām mēs par viņu turam īkš...

Vārds: Henrijs
IP: 87.110.240.116 @ 01.12.2009 | 16:18:07
Komentārs: Šķiet, ka Kalvim var izdoties atzīstama nākamā sezona, turēsim īkšķus, lai veicas!

Vārds: Kaspars
IP: 78.84.15.231 @ 01.12.2009 | 13:13:07
Komentārs: Riktīgs malacis!



..atpakaļ


© 2007 - 2019, Magnets.lv | Izstrāde un uzturēšana: WebIzstrade.lv


Bildes un video


BAUSKAS ROGAININGS 2018

RĪGAS ČEMPIONĀTS 2018

BĒRNU SKOLIŅA

VASARAS MAGNĒTS 2017


Atbalstītāji

Sportident
Sodra
IK Auseklis  
Latvijas leļļu teātris   Tempur Rīgas meži

Sadarbības partneri
Jelgava Meridins Noskrien Ziemu