Magnēts
Pirmdiena, 2019.gada 14.oktobris / Minna, Vilhelmīne

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

26.10.2019.
Jūrmalas Rogainings
Jūrmala (3 un 6h), 4h (velo)
Nolikums I Pieteikšanās I Dalībnieki

09.-14.04.2019.
Riga Orienteering week 2019
Ielūgums I Programma

13.-14.04.2019.
Rīgas kausi, Makstenieki
Rezultāti, spliti, grafiki, GPS u.c.
Rīgas kausi
31.05.-02.06.2019.
MTBO daudzdienas, Rīga
Rezultāti, spliti, grafiki, info

15.06.1019.
Rēzeknes Rogainings (3, 6h)
Rezultāti 6h I Rezultāti 3h I Rezultāti 2h I Bildes

03.08.2019.
Bauskas Rogainings
Bauskas pils
(2, 3, 6h)
Rezultāti 2h I Rezultāti 3h I
Rezultāti 6h I Karte I Bildes

1
5.09.2019.
Tautas Rogainings
Jaunciems (3 un 6h)
Nolikums I Rezultāti 1/2 Maratons I Rezultāti 3h I Rezultāti 6h I Karte

 


Pievienojies mums

Afiša





karte

Ausekļa juniori Polijā

Vairāki Ausekļa juniori ar treneri Henriju Freimani priekšgalā piedalījās nometnē Polijā, lai labāk sagatavotos nākamā gada junioru Pasaules čempionātam.

Beāta Zaļaiskalna, Madara Freimane, Amanda Zīlišķe un Mikus Puriņš kopā ar Bubi devās Gdaņskas virzienā pa taisno no BJC, kamēr Jānis Tamužs un Edgars Laķis pievienojās šai kompānijai vēlāk, jo uz studentiem skolēnu brīvlaiks neattiecas.

Bija noorganizēti teicami dzīvošanas apstākļi un jaunie orientieristi principā varēja pievērsties tikai treniņiem un distanču analīzei. Visas treniņu kartes bija, tālākais, 30min brauciena attālumā.

Katru dienu tik aizvadīti treniņi kartēs un tika apciemota arī pilsēta, kurā norisināsies sprinta sacensības. Treniņos nebija uzdevums skriet ātri, bet gluži pretēji - lēnām un pat pārmērīgi lasot karti, iepazīt detaļu, reljefa, veģetācijas, utt. attēlojumu dabā. Pēc veiktajām distancēm tika veiktas splitu un GPS analīzes un izdarīti pamatoti secinājumi.

Gūtās atziņas par apvidu: kalni, protams, ir lieli, bet lēzeni un ar labi skrienamu segumu. Ļoti daudz, būtībā, pie līdzīgas fiziskās sagatvotības, visu, izšķirs garo un vidējo etapu ceļu izvēles, kur var iegūt un zaudēt pat pie divām minūtēm, nemaz to nenojaušot. Otrs apvidus tips ir plakanāks un latviskāks un tas tikai stiprina optimisma garu par sacensībām nākamā gada jūlija sākumā.

karte

Amanda par nometni: Nometne bija ļoti labi organizēta. Domāju, ka nometnes mērķis tika izpildīts – nedēļas laikā bijām skrējuši dažādu apvidu kartēs, kā arī saņēmām labus ieteikumus un padomus par distanču, kā arī atsevišķu etapu veikšanu. Protams, arī dzīvošanas apstākļi bija ļoti labi – tikām izmitināti mājīgā viesu namā. Liels paldies trenerim (Bubim) par doto iespēju iepazīt Polijas apvidu, kurā, iespējams, nāksies cīnīties par godalgotām vietām. Tāpat arī paldies Ievai, kura bija mūs šoferis visu laiku...

Edgars Laķis raksta: Mērķis braucienam bija iepazīties ar apvidus īpatnībām un saprast, uz ko ziemā jāliek lielāki uzsvari treniņos un uz ko būt gatavam nonākot čempionātā. Skrējām pa ļoti līdzīgām kartēm, kādas būs jūlija sākumā. Sešos treniņos tika savākts vairāk kā 1000 m kāpums, izskrietas 3 dažādas garās un 3 vidējās distances, katra no tām deva neatsveramu pieredz. Visvairāk biju pārsteigts par optimālu ceļu variantu daudzumu etapā. Pēc tam salīdzinot tos ar pārējiem un treneri, izkristalizējās ļoti vērtīgi padomi par orientēšanās tehniku šādā apvidū, kurus vakara teorijā treneris centās mums pierādīt.

© www.magnets.lv | Jānis

Vārds:
Komentārs:
Atjautības uzdevums:  ir 
 
       

Vārds: zintis
IP: 95.68.120.80 @ 12.11.2010 | 17:34:19
Komentārs: grūta distance

Vārds: Martins
IP: 81.198.141.86 @ 08.11.2010 | 15:10:54
Komentārs: Nu jau mēs tiešām sākam līdzināties kā profesionāļiem! Apsveicami, ka ir motivēti darboties un cīnīties par saviem sasniegumiem!



..atpakaļ


© 2007 - 2019, Magnets.lv | Izstrāde un uzturēšana: WebIzstrade.lv


Bildes un video


BAUSKAS ROGAININGS 2018

RĪGAS ČEMPIONĀTS 2018

BĒRNU SKOLIŅA

VASARAS MAGNĒTS 2017


Atbalstītāji

Sportident
Sodra
IK Auseklis  
Latvijas leļļu teātris   Tempur Rīgas meži

Sadarbības partneri
Jelgava Meridins Noskrien Ziemu